Anspannen & Loslassen

16.03.2027. · 19:30 – 20:30

Turnsaal der VS Embach

Trainerin: Ute Schwebig

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und anschließend wieder gelockert. Eine ruhige Einheit, um den Körper bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und Schritt für Schritt loszulassen.

Trainer

Ute SchwebigBewegung

Ute bringt Bewegung und Freude an der Natur zusammen. Sie begleitet Menschen dabei, aktiv zu sein und den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen.

Eine Einladung dazu… gemeinsam in Bewegung zu kommen, frische Luft zu genießen und neue Energie zu tanken.